日焼け対策とその方法

　日焼け止めクリームを思い浮かべる人が、日焼け対策と言うとたくさんいるのではないでしょうか。

　日焼け止め対策として、クリームを使う場合注意して欲しいのが、ＳＰＦとＰＡと言う指数です。ＳＰＦと言うのは、中程度の波長の紫外線を防ぐ指数の事です。

　ＰＡというのは、同じように長い波長の紫外線を防ぐ指数の事です。短、中、長と３つの長さがあるのが、紫外線の波長です。

　中と長の２つの紫外線が、私たちに影響があるといわれているものです。日焼け止めを買う際は、ＳＰＦとＰＡを確認して買いましょう。

　汗などに日焼け止めは強いとはいえ１日中は持ちませんので、朝出かける時に塗るだけでは効果がありません。たとえ海など水に入るわけではない普段の生活をする場合でも、おすすめなのは１～２度塗り直しすることです。

　日焼け止めを塗るだけではなく、日傘、帽子、手袋、サングラスなどといった小物も活用することで、日焼けの対策になります。

　つばの広いタイプを選ぶと紫外線を遮る役目もしてくれます、頭皮や髪などを守ってくれる大切な日焼け対策のひとつが、特に帽子です。

　サングラスはＵＶカット機能などのあるものを選ぶようにしましょう。目も紫外線の影響を受けていることを、私たちは、普段はあまり気にしていないものです。

　紫外線は決して目にとって良いものではないといえるでしょう。サングラスを選ぶ際は、必ずＵＶカット機能があるかどうか確認して、しっかりと日焼け対策をしていただきたいです。