日焼けの原因と対策

　日焼けの原因は紫外線ですが、紫外線は日焼けを作る一部分でしかありません。皮膚に紫外線が当たることで、皮膚の基底層にあるメラニン細胞が刺激されると、メラニン色素が生まれて日焼けが起きてしまうというしくみなのです。

　メラニン色素とは、日焼けだけでなくシミやそばかすも発生させるのです。

紫外線の種類には代表的なものに２つあります。それは、ＵＶＢとＵＶＡと呼ばれています。

　ＵＶＢは、皮膚に赤い日焼けをさせ、ＵＶＡは皮膚に黒い日焼けをさせます。紫外線は普通の生活の中で日焼けをする原因を作っているといえます。

　この紫外線から肌を保護するためには、外へ出るときは日焼け止めのクリームなどを忘れないようにしましょう。日焼け止めクリームを塗るときに肌が白っぽくなってしまうのを気にして、薄く塗る人が多いようです。

　しかし、薄く塗りすぎるとどうしてもはげやすくなり、他の化粧と一緒に落ちたり、汗をふいたときなどに完全になくなってしまうことがあります。

　こんな塗り方では日焼け止めという効果は発揮できません。日焼けをしないためなのですから、やはりクリームはしっかり塗り、さらに２，３時間おきに塗りなおすようにすれば、日焼けを防止するのに効果は絶大です。

　外出先でもすぐぬれるように、日焼け止めクリームはいつも携帯するようにしましょう。